이유식 알레르기, 우리 아기도 괜찮을까?이유식 알레르기 예방법 가이드

이유식 알레르기 예방법

아기의 첫 이유식, 설레는 만큼 걱정도 많으시죠?
특히 알레르기 반응은 부모들이 가장 민감하게 신경 써야 하는 부분입니다.
이 글에서는 아기 이유식 중 알레르기를 예방하고 조기에 발견하는 방법을 알려드릴게요. 👶💡

이유식 알레르기 예방법

❗ 알레르기 반응이란?

아기가 특정 식품에 대해 면역체계가 과도하게 반응하면서 나타나는 증상이에요.
음식 알레르기는 생후 첫 이유식 시기부터 나타날 수 있으므로 세심한 관찰이 필요합니다.

대표적인 증상:

• 입 주변 발진 또는 얼굴 전체 붉어짐
• 두드러기, 피부 가려움
• 구토, 설사
• 기침, 콧물, 호흡곤란 (심할 경우 아나필락시스 위험)

 

✅ 알레르기 예방 원칙

1. 3일 테스트 원칙

• 새로운 식재료를 3일 간격으로 도입
• 같은 식재료를 3일간 연속으로 먹이면서 아기 반응 관찰
• 이상이 없을 때 다음 식재료로 넘어가기

2. 단일 재료부터 시작

• 초기는 쌀, 단호박, 고구마 등 저알레르기 식품 위주
• 두 가지 이상 섞는 것은 중기 이후부터
• 혼합 재료는 알레르기 원인 파악을 어렵게 만듭니다

3. 고위험 식품은 신중하게 도입

• 계란, 우유, 밀, 콩, 견과류, 갑각류 등은 알레르기 유발 가능성 높음
• 이들은 생후 6개월 이후부터 소량 도입, 열처리해서 주는 것이 안전
• 첫 시도는 낮 시간, 병원 진료 가능한 시간대에 제공하기

4. 소량에서 점진적으로

• 처음 도입 시에는 1티스푼 이하의 극소량으로 시작
• 문제가 없으면 점점 양을 늘려감

 

🕵️ 알레르기 의심 시 대처법

• 즉시 이유식 중단
• 얼굴, 피부, 호흡기 증상 체크
• 증상이 심하거나 반복되면 소아청소년과 즉시 방문
• 알레르기 반응이 의심되는 식품은 기록해두기

 

📒 알레르기 체크리스트

• 새로운 재료는 하루 1개씩만 도입했나요?
• 3일 테스트 원칙을 지켰나요?
• 반응이 의심될 경우 즉시 중단했나요?
• 고위험 식품은 반드시 열처리했나요?
• 이상 반응 관찰을 위한 기록을 남기고 있나요?

 

💡 부모를 위한 팁

• 알레르기 있는 가족력이 있는 경우, 소아과 상담 후 시작이 좋아요
• 반응이 없어도 최소 3일은 기다리기!
• 아기가 긁거나 토하거나 울음을 반복한다면 꼭 식단을 되돌아보세요
• 알레르기 의심 식품은 사진 찍거나 기록을 남겨 소아과 상담 시 자료로 활용

 

❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 계란은 언제부터 줄 수 있나요?

A. 생후 6개월 이후부터 완전히 익힌 노른자부터 소량 시작하세요. 흰자는 후기 이후가 안전합니다.

Q2. 알레르기가 있으면 평생 못 먹나요?

A. 꼭 그렇진 않아요! 대부분의 식품 알레르기는 성장하면서 자연 소멸되기도 합니다.

Q3. 견과류는 언제부터 가능한가요?

A. 통째로는 질식 위험이 있어 위험합니다. 생후 12개월 이후 곱게 갈아서 조금씩 도입하세요.

Q4. 알레르기 반응이 바로 나타나지 않으면 안전한 건가요?

A. 아니요! 지연성 알레르기도 있어 3일 이상 관찰이 필요합니다.